Массаж для глаз

Глаза – это зеркало души. А зрение – одно из наиважнейших чувств человека, позволяющее воспринимать окружающий мир во всей полноте и яркости, полноценно развиваться, учиться, работать и отдыхать. Потому крайне важно сохранить глаза и здоровыми, и красивыми. Если вы обнаружили нарушения зрительных функций, у вас появились покраснения и отеки век или слизистой, морщины в области глаз, беспокоит слезотечение, не спешите подбирать очки и тратить сбережения на лазерную коррекцию зрения. Многие проблемы может решить массаж для глаз.

Для информации: массаж глаз – это один из методов физиотерапевтического лечения и профилактики офтальмологических заболеваний и нарушений, представляющий собой совокупность механических и рефлекторных воздействий на кожу и мускулатуру лица и головы. Применяются для этого растирания, надавливания, поглаживания, вибрирующие и пощипывающие движения. И также существуют специальные приборы для выполнения как оздоровительного, так и косметического массажа зоны в области глаз.

Комплекс простых, но регулярно выполняемых движений, поможет восстановить зрительные функции, подтянуть кожу и вернуть взгляду ясность и красоту

Виды

Массаж для глаз бывает разным – с этого стоит начать. Прежде чем искать массажиста или массажер для улучшения зрения в домашних условиях, следует определиться с наиболее актуальной проблемой (или проблемами) для вас и выбрать способ их решения.

Итак, существуют такие виды физиотерапевтической процедуры:

Очки-массажеры для восстановления зрения

• Массаж глаз для восстановления зрения включает множество техник и методик, направлен преимущественно на стимулирование кровообращения в области глаз. За счет улучшения питания глазных структур удается улучшить регенерацию клеток и частично восстановить зрение при дистрофических изменениях тканей. Для повышения остроты зрения часто используется точечная техника, при которой путем надавливания на определенные биоактивные точки стимулируются центры головного мозга, отвечающие за восприятие и обработку зрительной картинки.
• Лимфодренажный массаж глаз показан при первых возрастных изменениях кожных покровов зоны вокруг глаз, помогает устранить отечности, мешки, круги, разгладить морщины и осветлить пигментацию чувствительной кожи. Такие виды массажа можно выполнять в медицинских центрах, косметологических кабинетах или самостоятельно на дому, часто дополнительно используются антивозрастные косметические средства, которые наносят на кожу перед процедурой.
• Расслабляющий массаж рекомендуется абсолютно всем с учетом постоянного воздействия на глаза мобильных гаджетов, монитора компьютера, экрана телевизора и других техногенных факторов, отягощенной наследственности, неправильного образа жизни. Правильно выполненный массаж для снятия напряжения глаз гарантирует свежий взгляд, остроту зрения и отсутствие таких неприятных симптомов, как раздражение, покраснение и пересыхание глаз.

И также существует специальный лечебный массаж для грудничков при непроходимости слезного канала – дакриоцистите – и массаж при мейбомите – воспалении слезных желез. В обоих случаях цель массажа – стимулировать отток гноя и слезной жидкости, скопившихся в слезных канальцах и железах.

Новейшие технологии позволяют выполнять любые виды массажа самостоятельно, в удобное для вас время дома, в обеденный перерыв на работе или в пути

На заметку: В последнее время все большую популярность набирают специальные магнитно-акупунктурные тренажеры для глаз. Это несложные приборы, представляющие собой маску-очки с мини-пальчиками на внутренней стороне из мягкого силикона. При включении прибора эти пальчики начинают вибрировать и двигаться, за счет чего стимулируются ткани. Самые инновационные приборы оснащены такими дополнительными функциями, как инфракрасное или ультразвуковое излучение. Согласно отзывам пациентов, по эффективности процедуры с таким массажером, если делать их регулярно, вполне могут заменить процедуры ботокса.

Преимущества и противопоказания

Основное преимущество массажа для глаз – его доступность и безопасность. Курс физиопроцедур, назначенных врачом, обычно можно пройти совершенно бесплатно в районной поликлинике, или даже обучиться массажу у специалиста и выполнять его самостоятельно без всяких финансовых затрат. Для многих пациентов именно этот фактор оказывается решающим при выборе методов лечения и профилактики заболеваний глаз. И также пациенты и врачи подчеркивают следующие преимущества массажа глаз:

• Скорость выполнения – потребуется уделять всего лишь 10–15 минут ежедневно или через день для получения ощутимого эффекта. Массаж для глаз можно выполнять прямо на работе в обеденный перерыв.
• Минимум противопоказаний в сравнении с медикаментозным лечением. При массаже в организм не попадает никаких агрессивных химических веществ, которые могут повлиять на функции других органов.
• Массаж можно выполнять в любом возрасте: как новорожденным, так и пенсионерам.
• Нет необходимости куда-то ехать, идти или ложиться на стационар: процедура может проводиться на дому своими силами или с помощью приходящего специалиста.
• Эффективность – массаж действительно работает и во многих случаях помогает решить проблему без операции, без таблеток, без больших финансовых затрат.

Массаж – приятная процедура, которая совершенно не воспринимается пациентами как один из методов лечения, тогда как терапевтический эффект процедуры в буквальном смысле слова «налицо»

Один из главных минусов этого метода лечения и профилактики глазных заболеваний – действие будет заметно не сразу, потребуется набраться терпения. Кроме того, в отдельных случаях от проведения массажа лучше отказаться.

Противопоказания к проведению массажа глаз могут быть общими, как и для любого вида массажа, и специфическими. Любое внешнее воздействие на глаза запрещено в таких случаях:

• острая стадия любых офтальмологических заболеваний;
• глаукома;
• отслоение или разрыв сетчатки;
• травмы глазного яблока или кожи вокруг глаз

Не проводят массаж при онкологических образованиях в любой части головы или тела, при повышенной температуре, лихорадочном состоянии.

Массаж для глаз не выполняют при явных повреждениях тканей в области органов зрения, царапинах ссадинах и гематомах

Антивозрастной массаж от отеков вокруг глаз

От отеков под глазами, покраснений и потемнений, складок страдают сейчас многие люди, не только женщины зрелого возраста. С подобными проблемами к врачам и косметологам все чаще обращаются пациенты в возрасте от 25 до 30 лет, в том числе и мужчины. Конечно, можно попытаться избавиться от некрасивых мешков и кругов ложкой, охлажденной в морозилке, или пакетиками чая. Но этот метод срабатывает не всегда, к тому же убирает только внешнюю симптоматику. Тогда как массаж при регулярном выполнении нормализует метаболические процессы в клетках и устраняет первопричину отеков: застойные явления в тканях подкожной клетчатки вокруг глаз.

Что касается радикальных методов решения проблемы – блефаропластики или лазерной терапии – такие процедуры по карману далеко не всем, а кроме того, он требуют длительного восстановительного периода и в отдельных случаях не могут проводиться по причине серьезных противопоказаний.

Эффект массажа не будет моментальным, как после лазерной процедуры, но после полного курса вы заметите значительные улучшения

Итак, техника выполнения лимфодренажного массажа следующая:

1. Удалить с глаз декоративную косметику, вымыть руки с мылом теплой водой, вытереть насухо.
2. Нанести на кожу вокруг глаз любое увлажняющее или питательное антивозрастное средство – гель, крем, сыворотку, масло. Достаточно 2–3 капель.
3. Массаж выполняется строго подушечками большого и указательного пальцев, движения могут быть надавливающими или вибрирующими, но не растягивающими кожу. Сначала пальцы помещаются на внешние уголки глаз, далее движения осуществляются по надкостнице вокруг глаза, сначала по часовой стрелке, затем – против. Сделать по 10 кругов в каждую сторону.
4. Затем следует поставить по три пальца на нижнее веко и выполнить 3–5 надавливающих движений. Повторить с верхним веком.
5. Теперь выполняется стокатто – постукивания по кости вокруг глаз от внешнего угла к переносице. Повторить 5 раз.
6. Далее выполняются прокатывания. Указательный или средний палец ставится вертикально на косточку скулы у наружного угла глаза ногтем к виску. Затем перекатывается на другую сторону так, чтобы ноготь смотрел на переносицу. Таким образом палец передвигается к внутреннему углу глаза. Повторить перекатывание по 5 раз для каждого глаза.
7. 10 раз подушечкой указательного пальца надавить на внутренний уголок глаза, выполнить перекатывание к наружному углу глаза и надавить еще 10 раз.
8. Средним и указательным пальцем выполнить круговые надавливающие движения по надкостнице вокруг глаза.
9. Теперь следует повторно пройтись по надкостнице вокруг глаз, но на этот раз выполнить поколачивающие движения.
10. После завершения процедуры закрыть глаза и расслабиться на несколько минут.

Для максимального эффекта после массажа неплохо будет протереть область вокруг глаз кубиком льда, обернутым кусочком марли или бинта.

Здоровый образ жизни, сбалансированное питание, полноценный сон в сочетании с антивозрастным массажем способны за месяц омолодить каждую женщину на 5–7 лет

Для снятия усталости и напряжения

Дискомфорт в глазах к концу рабочего дня, снижение остроты зрения, давление и даже боли – все эти малоприятные симптомы знакомы многим людям, чья профессиональная деятельность связана с большими и постоянными нагрузками на органы зрения (программисты, копирайтеры, водители, ювелиры, редакторы и т. д.). В этом случае рекомендуется не пожалеть времени и сил на 10-минутный ежедневный массаж, можно делать его по желанию, даже два раза в день, хуже не будет.

Несколько несложных упражнений и массаж помогут снять напряжение глаз и восстановить качество зрения при переутомлении за пять минут

Поэтапно расслабляющий массаж выполняется так:

1. Удалить с лица декоративную косметику, желательно вынуть контактные линзы. Вымыть руки теплой водой с мылом.
2. Принять удобное положение сидя, лежа или полулежа. Под голову лучше подложить валик, чтобы добиться максимального расслабления.
3. Потереть ладони, чтобы согреть их и стимулировать приток крови. Можно использовать гипоаллергенный крем для руки или массажной масло, но в умеренных количествах, чтобы средство не попадало на слизистую глаз и не вызывало раздражения.
4. Соединить три пальца – большой, указательный и средний, положить их на лоб в области переносицы и начинать размеренными круговыми движениями перемещаться по направлению к вискам. Сделать 2–3 прохода.
5. Из того же положения выполнить поперечные поглаживания, тоже от переносицы к вискам.
6. Три соединенных пальца поместить на головки бровей и медленно передвигаться надавливающими движениями по бровной дуге. Сделать 3–5 проходов.
7. Поставить большой или указательный палец на верхнюю точку брови и нажать. Эта точка расслабляет глаза и одновременно стимулирует зрительный нерв. Важно правильно выполнять движение: именно давить, а не массировать, сдвигать и растягивать кожу.
8. Большим и указательным пальцем захватить бровь и пощипывающими движениями передвигаться от основания брови к ее внешнему краю. Выполнить 3–5 подходов.
9. Средним и указательным пальцем выполнить круговые массирования висков сначала по часовой стрелке, затем против часовой. Повторить 6–8 раз.
10. Средний, указательный и большой пальцы положить на внутренние уголки глаз снизу и начинать передвигаться надавливающими движениями по кости скулы к вискам. Повторить проходы 3–5 раз.
11. Большой палец разместить снизу глазного яблока, три пальца положить сверху. Аккуратно охватить глазное яблоко и помассировать его вибрирующими движениями 3–5 раз.
12. Положить указательные пальцы на внутренние уголки глаз и выполнить круговые массирующие движения. Повторить 8–9 раз.

После процедуры рекомендуется закрыть глаза и расслабиться на несколько минут. Эффект будет ощутим сразу же: исчезнут усталость и напряжение, станет четче и ярче зрительная картинка, не будут беспокоить сухость и раздражение. Для усиления и закрепления эффекта следует выполнять массаж вместе со специальными упражнениями и использовать увлажняющие глазные капли из группы «Искусственная слеза».

Какой массаж восстановит зрение

Астигматизм, миопия, пресбиопия, косоглазие – все эти нарушения устранить с помощью одного массажа не получится. Но можно существенно улучшить остроту зрения и не допустить прогрессирования патологии. Одна из наиболее эффективных техник – массаж лица и области глаз по Жданову.

Алгоритм выполнения упражнений следующий:

1. Процедура начинается с круговых и горизонтальных поглаживаний лба подушечками трех пальцев: указательного, среднего и большого.
2. Затем указательным пальцем круговыми, надавливающими движениями массируются брови по косточке. В центре брови следует отыскать ямку и тщательно проработать ее, но так, чтобы не возникало болевых ощущений.
3. Теперь три пальца ставятся на виски, выполняются массирующие движения примерно 30–60 секунд.
4. После этого тремя пальцами круговыми движениями массируется скула под нижним глазом – двигаться следует по надкостнице от внешнего угла к внутреннему.
5. Указательными пальцами выполняются надавливания с обеих сторон переносицы.
6. Затем таким же образом массируется ямка над верхней губой.
7. Теперь два пальца укладываются на опущенные верхние веки, после чего выполняются вибрирующие движения – 9–10 раз.
8. Подушечки средних пальцев положить на внутренние уголки глаз и передвигаться массирующими движениями к наружному – веки опущены.
9. Четырьмя пальцами аккуратно помассировать глазное яблоко.
10. Завершается массаж зажмуриваниями. Требуется крепко зажмуриться 3–4 раза, затем опустить веки и расслабиться на несколько минут.

Достаточно запомнить восемь точек на лице человека и научиться правильно на них воздействовать, чтобы улучшить зрение без операции и медикаментов

И также большой популярностью пользуется техника массажа для глаз Шиацу. Но такую процедуру лучше доверить профессионалу, так как при ее проведении затрагиваются важные нервные окончания и центры.

Краткий обзор массажеров для глаз:

• Gezatone bem iii – компактный и простой в использовании аппарат, обеспечивает акупунктурное, тепловое и компрессионное воздействие, благодаря чему эффективно снимает усталость глаз, головные боли, разглаживает мелкие морщинки вокруг глаз и устраняет отеки. Для улучшения зрения и получения заметного косметического эффекта рекомендуется применять массажер курсом 21 день по 10–20 минут ежедневно. Стоимость – от 4900 рублей.
• Yamaguchi – отличный массажер, сочетающий приятный современный дизайн, компактность, простоту эксплуатации и эффективность. Устройство предусматривает пять режимов работы для устранения головных болей, бессонницы, усталости глаз, признаков старения кожи вокруг глаз. Оснащен инфракрасным прогревом и аудиосопровождением. Стоимость – от 12 тысяч рублей.
• Вradex. Легкий и удобный в использовании прибор от израильского производителя, отличается в первую очередь невысокой стоимостью при отличном качестве. Помогает снять напряжение глаз, избавиться от мигреней, может использоваться в комплексном лечении и профилактике катаракты, частично улучшает зрение при астигматизме и миопии. Стоимость – от 500 рублей.
• Fitstudio eye massager. Классический массажер и тренажер для глаз, предусматривающий несколько режимов работы (вибрация, компрессия, прогрев), оказывает магнитное и акупунктурное воздействие. Эффективен при переутомлении глаз, можно использовать для профилактики нарушений зрения. Стоимость – от 1 тыс. рублей.
• Sleep professor. Прибор работает в пяти различных режимах, помогает снять напряжение глаз, устранить головные боли, бессонницу, предусмотрены инфракрасный прогрев, магнитная стимуляция, акупунктурное воздействие. Оказывает лечебный, профилактический и косметический эффекты. Стоимость в интернет-магазинах – от 10 200 рублей.

Резюме: Бороться с глазными заболеваниями и возрастными изменениями кожи лица можно не только с помощью агрессивных медикаментозных средств и хирургического вмешательства. Массаж глаз является испытанным веками, щадящим и эффективным методом устранения многих проблем, при условии, что он выполняется специалистом по всем правилам. Некоторые техники и современные приборы позволяют выполнять процедуру самостоятельно, в домашних условиях, что удобно для большинства пациентов. Но в любом случае вначале рекомендуется проконсультироваться с врачом-офтальмологом, и первый сеанс массажа провести в кабинете, чтобы исключить возможные ошибки и не допустить нежелательных осложнений.